A legislação de licitações mudou, e se você trabalha na rua provavelmente nem sabe disso.
Os limites de valores para dispensa de licitação foram reajustados, o que possibilita compras de menor vulto com mais facilidade.
Em 2025, os limites de gastos para a modalidade de dispensa de licitação no Brasil são:
- Obras, serviços de engenharia ou serviços de manutenção de veículos automotores: até R$ 125.451,15.
- Outros serviços e compras (exceto engenharia): até R$ 62.725,59.
Esses valores foram atualizados pelo Decreto nº 12.343, de 30 de dezembro de 2024, que entrou em vigor em 1º de janeiro de 2025.
Fora isso, existe a possibilidade de aquisição de materiais e equipamentos por acordo judicial, TAC, e outros. E é mais fácil adquirir quando os produtos são facilmente justificáveis e não são de grande valor.
A boa notícia é que montar uma academia com o essencial na sua delegacia, quartel, base, é plenamente possível.
Primeira premissa: Você já faz aeróbico ao ar livre.
Segunda premissa: O foco não são exercícios localizados, com aparelhos caros que isolem pequenos músculos.
Terceira premissa: O profissional tem que levantar peso para manter a força física e saúde.
Quarta premissa: É melhor comprar aos poucos e ter poucos aparelhos muito bons do que vários aparelhos ruins que vão fazer sua academia parecer academia de hotel barato (ou, como eu costumo chamar, academia pele-e-osso).
Um livro chamado Beyond Brawn, de Suart McRobert mudou minha maneira de enxergar o treinamento físico, sobretudo das pessoas que não possuem muito tempo disponíveis (pais de família, eu falo de vocês). Nele, existe um incentivo de que os treinos sejam construídos em torno de exercícios multiarticulares ou compostos. Isso significa que um exercício recruta vários músculos ao mesmo tempo, como o levantamento terra:
Os músculos recrutados pelo levantamento terra. Strength Training Anatomy, de Frederic Delavier.
Sem demoras, a lista:
- Rack de agachamento
Chroma Fitness - R$2687,00
Básico, absolutamente necessário para agachamento com segurança. O suporte ainda permite um apoio para a execução de press militar de maneira mais confortável.
- Anilhas padrão crossfit - Kit de 100kg.
Kit Rino Force - R$3000,00
As anilhas padrão crossfit possuem todas o mesmo diâmetro, o que ajuda para quem vai fazer exercícios de solo com menos peso. Cada kit possui 100kg, sendo duas anilhas de cada tipo.
Se o profissional faz qualquer exercício com mais de 100kg, provavelmente ele já é rato de academia e treina em algum outro lugar.
- Banco reclinável
Banco reclinável Prime Revolution - R$2500,00
Sem necessidade de muitas explicações, somado com os pesos livres cria infinitas possibilidades de exercícios.
- Barras olímpicas
Barra olímpica Flex Fit - 20kg. R$939,00.
Todos os principais exercícios exigem barras de boa qualidade. Agachamento, Stiff, Terra, Supino, Press Militar, Remada...
Essa barra é adequada para o kit de anilhas descrito acima. Não faça a burrada de comprar uma barra fina.
- Mesa de supino
Mesa de supino reto Iron Force - R$2700,00
Evite mesas que façam tudo em uma só (declinado, reto, inclinado). Normalmente elas não fazem nada direito.
- Kit de peso livre (Dumbell)
Conjunto de peso livre R$7.000,00 12 a 30kg.
É o kit mais caro da lista, mas serve para uma lista de exercícios.
- Barra fixa de parede
Barra fixa Black Wolf - R$170,00
Bom, bonito e barato.
É cobrado em todo TAF, e é um exercício excepcional.
Valor total
O valor total considerando os aparelhos acima, sendo 3x anilhas, 4x barras, 2x rack agachamento e 02 bancos reclináveis, é de R$33.000. Obviamente a depender da disponibilidade de recursos e do tamanho da unidade, é possível adaptar quantidades.
O kit acima possibilita uma miríade de exercícios que atende a quase todos profissionais, como por exemplo:
Supino, Levantamento terra, Agachamento, Press Militar, Agachamento Búlgaro, Passada alternada, Rosca direta, Rosca alternada, Desenvolvimento Arnold, Crucifixo inverso, Tríceps testa, Tríceps Francês, Tríceps Coice, Encolhimento com barra ou halter, Remada alta, Peito inclinado com halter, Remada curvada, etc.
Qual complemento você faria na lista?